Den här veckan pratar vi om Self Love och vad det egentligen innebär, på riktigt. I den här videon guidar Sofie dig in i en check-in med dig själv och dina sju chakran, så att du kan se om det är något som står i vägen för att ge dig själv självkärlek. 

Till varje chakra ställer du dessa tre frågor:
1. Hur känns energin i detta chakra just nu?
2. Finns det något du vill släppa taget om som inte längre servar dig?
3. Vad vill du fylla på med för att stärka detta chakra och fylla på med egenkärlek?

Du kan göra denna check-in varje dag för att känna in energin i alla dina chakran, eller så kan du gå in i energin av ett chakra per dag under en vecka för att gå ännu djupare.

När du har gjort din check-in kan du göra den här eldceremonin för att hedra dig själv och tacka av det du vill släppa taget om.